《把时间当作朋友》读书笔记2

4、原文:总的来说,一方面是自己的欲望无限,一方面是要完成的事情太多,五方面是自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。出路只有一个——接受现实。告诉自己:我有不足,我需要时间,我没办法一蹴而就。

思考:很多人前期松懈,猛然有一天醒悟,发现时间不够了,最后期限马上就到了,所以,只有能寄希望于“速成”方法的存在。而这几乎是人的本性——这种本性使得人们不得不最终疲于奔命,于是,速食业、培训产业、减肥药等等因此蓬勃发展。每年全球有上万种新品减肥药上市,无一例外都被证明为无效之后,明年会有更多的同种商品上市,并且会更加热销。很多健身教练这样讲,理论上讲,一个人积累脂肪花了多长时间,那么减掉那些脂肪,大致也要花同样的时间。再比如,语言学习,不可能一个月学会、三个月速成,它需要时间的积累,但是你把这种道理说给考四级、六级、考研、托福、雅思的考生,他们嗤之以鼻。如果他们没有时间,为何一战不过二战三战?如果他们有时间,为什么不稳扎稳打、日拱一卒学习听说读写译?很多背单词的新方法,词缀词根记忆法、乱序等等,单词背不住主要是没有系统,纯粹为背单词而背单词,没有大量的精读与泛读,没有语境学习。我觉得,所有速成的都会速忘,所谓的“独创速成”法,没有大量的记忆单词怎么可能总结出方法,他们自己都不是这么学过来的,怎么这种方法有效。要有常识和逻辑。想速成的大多是贪婪,不想付出太多,不管是时间还是精力。这世上哪有什么捷径。记得有人说过,如果你觉得受教育的成本太高,试试无知的代价。

行动:Stop Daydreaming! There is no shortcut,but there is a way. A little effort everyday,you will make a big difference.每天进步一点点,坚持带来大改变。凡是重要的值得自己做的,都应该踏实去做。判断一件事情是否真的重要的标准只有一个:是否对你的目标(无论是长期,还是短期)的实现有益。

5、原文:承认自己能力有限,是心理健康的前提。

生活的智慧就在于,集中精力改变那些能够改变的,而把那些不能改变的暂时忽略掉。每个人的时间都是有限的。专心做可以提升自己的事情;学习并拥有更多更好的技能;成为一个值得交往的人;学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德;用你的独立赢得尊重;除非有特殊原因,应该尽量避免那些连在物质生活上都不能独善其身的人;那些精神生活上都不能独善其身的人,就更应该回避了—尽管甄别起来比较困难;真正关心一个朋友的意思是说,你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间;记住,一个人的幸福程度,往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。

思考:从我前两次戒烟史可以看出,每次失败都是高估自己抵制诱惑的能力,总觉得戒烟半年或一年了,肯定不会再抽烟,结果适逢佳节,朋友诱惑,再次跌进深渊。“人之所以有道德,是因为受到的诱惑还不够大。”“人无所谓高尚,高尚是因为受到的诱惑还不够;人也无所谓忠诚,忠诚是因为背叛的筹码还不够高!”

行动:知道自己的缺点,在行动前就主动加强防御。比如,知道自己对诱惑抵抗力差,家里就不要摆放香烟,红白喜事主动远离抽烟的亲友。比如,学习上,列出负面清单,尽可能多想项目,然后尽量避开。

未完待续,下期再会!

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